AŞIRI SICAKLARDA ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Çevre Sağlığı Daire Başkanlığı İnternet Sitesi’nde yapılan açıklamaya göre artan sıcaklıklar çeşitli sağlık problemlerine neden oluyor. Artan sıcaklık ve nem oranındaki artış nedeniyle vücut ısısı ve metabolizma bu durumu uyum sağlamaya çalışırken bir çok rahatsızlığı da beraberinde getiriyor.
Aşırı sıcaklar güneş veya sıcak çarpmasına neden olabiliyor. Acil olarak tedavi edilmezse kalıcı hasarlara neden olabiliyor. Ayrıca sıcak bitkinliği yeterli sıvı alınmamasında ortaya çıkarak su ve mineral kaybına neden oluyor. Aşırı terleme, yorgunluk, baygınlık hissi ve nabız hızlanması ile kendisini gösteren sıcak bitkinliği için uzmanlar günde en az 2-2.5 litre su tüketilmesini öneriyor. Sıcaklığın 41 dereceye kadar ulaştığı günlerde spor aktiviteleri yapmak da sağlığı olumsuz etkiliyor. Uzmanlar mineral ve sıvı kaybı kaslarda kramplara yol açabildiği için bu tür aktivitelerin sıcak havalarda yapılmamasını öneriyor.
Uzun süreli güneşe maruz kalmak deride güneş yanıklarına yol açıyor. Güneş yanıkları ise deri kanserine kadar varan sonuçlara neden olabiliyor. Güneş koruyucu kullanmadan sokağa çıkmamak ve güneş ışığıyla doğrudan temastan kaçınılması gerekiyor. Halk arasında isilik olarak bilinen sıcak döküntüsü aşırı terlemeye bağlı olarak derinin tahriş olmasına sebep oluyor. Sıcak döküntüsü nedeniyle kızaran bölgeler kuru tutularak, serin ve daha az nemli ortamda tedavi edilmesi gerekiyor.
Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılamaması, dışarda bulunulan zamanlarda açık renkli, hafif bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılmış giysiler tercih edilmesi öneriliyor. Geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapkalar takılmalı ve güneş gözlüğü kullanılması gerekli görülürken ayran gibi tuz içeren mineral bakımından zengin sıvılar tüketilmesi gereken gıdalar arasında yer alıyor. Ağır fiziki aktivitelerden kaçınarak özellikle hamile, yaşlı, kronik hastalığı olanlar, aşırı kiloluların dışarı çıkmaması öneriliyor.
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Başhekimi Prof. Dr. Mehmet Özkahya, İzmir Valiliğinden gelen resmi yazı doğrultusunda Ege Üniversitesi Hastanesi’nde görev yapan engelli, hamile, kalp damar hastalığı, hipertansiyon, KOAH, diyabet, kanser gibi kronik hastalığı olanların idari izinli olduklarını ifade etti. / EGE BASIN GRUBU
