• BIST 9131.16
  • Altın 2324.75
  • Dolar 32.3712
  • Euro 34.9966
  • İzmir 25 °C
  • Manisa 24 °C
  • Aydın 28 °C
  • Afyon 20 °C
  • Balıkesir 25 °C
  • Bursa 21 °C
  • Çanakkale 21 °C
  • Muğla 25 °C
  • Uşak 22 °C

Genç kalmak için sarımsak tüketin !

Genç kalmak için sarımsak tüketin !
Çıkardığı 'NEDEN AÇIM NEDEN ŞİŞMANIM 'adlı kitabıyla dikkat çeken Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan,/ Foça Haberleri / Aliağa Haber / Ege Hakimiyet Gazetesi / Demokrat Foça Gazetesi / Günaydın Ege / Alfa Tivi / Bergama Haberleri / Menemen Haberleri
GENÇ KALMAK  İÇİN ÖNERİLER
 
Çıkardığı 'NEDEN AÇIM NEDEN ŞİŞMANIM 'adlı kitabıyla dikkat çeken Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, genç kalmak  için yapılması gerekenler hakkında öenmli bilgiler verdi.
 
Genç kalmak ve genç görünmenin şüphesiz ki herkesin hayali olduğunu ifade eden Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, “Vücudumuza iyi bakarsak yaşlanmaya karşı da o kadar iyi savaşmış oluruz” dedi.
 
Ateşsaçan, yaşlılıkla savaş için şu bilgileri verdi:
 
“Aynı saatte yatın ve aynı saatte uyanın. Aşırı alışkanlıklardan uzak durun.Karnımızın üçte biri doyunca masadan kalkın. Daha sık beslenin. Güneş varken beslenin, güneş batınca hafif gıdalarla geçiştirin. Gerçek ve canlı gıdalarla beslenin. Daha az tuz tüketin. Çay -Antioxidandır. Zencefil-İltihabı iyileştirir, canlılık verir, mide bulantısını engeller, pıhtılaşmayı önler. Sarımsak içinde Allisin vardır, sütte haşlayarak tüketilebilir. İltihabı iyileştirir, kanı sulandırır, kolesterole iyi gelir. Omega 3: kalp damar sağlığına iyidir, rahatlama, sedasyon yapar. Yeşil elma; kolon kanserini önler, kan şekerini dengeler. Kahverengi pirince kan şekerine iyi. Berry grubu meyveler: C ve E vitamini içerir, yaşlanmayı geciktirir, antioksidan etkilidir. Yosun: Dolaşımı düzenler, zayıflamaya destek olur.Çok çiğnemek sindirimi destekler. Yemekler az pişmelidir. Ceviz, kuşkonmaz, avakado, balık antioksidan etkilidir. Gazlı içeceklere lütfen dikkat edin, kemik erimesi yapabilir.Kafeinsiz kahve tüketirseniz kalbinizi korur. Katkı maddesi, hazır gıdalara ve suni tatlandırıcıya hayır. Enginar silimarin içerir, karaciğer için çok iyidir. Şeker yerine meyve tüketiniz.”  Foça Haberleri / Aliağa Haber / Ege Hakimiyet Gazetesi / Demokrat Foça Gazetesi / Günaydın Ege / Alfa Tivi /  Bergama Haberleri / Menemen Haberleri /  Dikili Haberleri 
 
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2004 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0533 557 8894